다이어트 일기
04월 10일 (음식 537kcal, 운동 512kcal)
lovebanana
- 2016.04.10 14:50
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점심식사 : 204kcal (37.99%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 20g) | 78kcal |
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 276kcal (51.40%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 57kcal (10.61%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 512kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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