다이어트 일기
04월 10일 (음식 1781kcal, 운동 158kcal)
몽실이보미
- 2016.04.10 13:38
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아침식사 : 486kcal (27.29%)
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 된장찌개 (1인분, 250g) | 95kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 세발나물 (1회분, 40g) | 7kcal |
점심식사 : 561kcal (31.50%)
| 비빔국수 (1인분, 500g) | 561kcal |
저녁식사 : 428kcal (24.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 60g) | 45kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
간식 : 306kcal (17.18%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
| [롯데칠성음료] 제주감귤 (1회분, 200ml) | 100kcal |
운동 : 158kcal
| 보통 걷기 (55분) | 158kcal |
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