다이어트 식단
아점 식단
반포댁
- 2016.04.10 12:06
- 207
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요즘 통곡물빵(한 조각 110kcal)에 빠져서 매일 이것만 먹게 되네요.
한꺼번에 사서 바로 냉동실에 넣은 후 아침마다 하나씩 꺼내서 후라이펜에 살짝 구워먹으니 더 꼬숩네요.
가장 칼로리 낮은 생치즈(1회분 20kcal) 사서 거기다 생바질. 양파. 파프리카 다져준후 비벼서 잼처럼 빵에 찍어 먹으니 맘을 달래주네요. . ㅋㅋ
다합쳐도 칼로리 200 안 넘는 아점식단
완전 포만감 짱~~!!^^
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오루시아 네 이것때문에 요즘 화장실도 매일매일 잘간다는. .!
식빵 한 조각이 110kcal 이요? 대박!