다이어트 일기
04월 10일 (음식 1321kcal, 운동 205kcal)
chamcham
- 2016.04.10 12:00
- 28
- 0
아침식사 : 307kcal (23.24%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 45g) | 63kcal |
점심식사 : 559kcal (42.32%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 핫도그 (1개, 33g) | 81kcal |
저녁식사 : 313kcal (23.69%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
간식 : 142kcal (10.75%)
| 멘토스 (1줄, 37g) | 142kcal |
운동 : 205kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
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