다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 다음날...
howareyou
- 2015.02.07 10:52
- 266
- 4
운동을 처음 시작하고 나면 처음이라 기분 좋아서 많이 하게 되잖아요, 근데 오늘 아침에 다리전체가 땡길정도로 근육이 아프면 운동을 쉬어야 하나요 아니면 주물러주고 어제와 비슷하게 운동을 해야하나요??
※근육아픈게 못 걸을 정도는 아니에요!
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건친신재철 감사합니다!
heeryng 그렇군요!
가벼운 신체활동과 가벼운 걷기를 진행 하여 근육을 계속적으로 움직여주시면 근육통을 빨리 해소하실 수있답니다~
스트렝칭도 진행 해주시면 도움되실거에요~^^
저 비슷하게 운동하고 계속 반복하면 댕기는게 없어지던데