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정체기 극복 방법?

다신등급

작심삼일8
  • 2016.04.10 09:37
  • 110
  • 2

5킬로 정도 뺀 후부터 정체기에 접어들었는데 도통 벗어날 기미가 보이지 않네요. 거의 한달여가 되어가서.. 무엇을 고쳐야 이 지긋지긋한 정체기를 벗어날 수 있을까요??

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  • 정석
    유니유니ㅜ 2016.04.10 11:45

    운동량을 조금더 늘려보시는게 좋을듯해요

    답글
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  • 정석
    53키로도전 2016.04.10 10:20

    운동을 더 늘리던지 운동을 1~2주정도 안하고 유지만하고 다시 운동하면 되지않을까요?

    답글
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