다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스갈까말까
wlsdudgla
- 2015.02.06 18:28
- 178
- 4
다이어트한지 2달되가면서 5키로감량했는데
6시 전에 순살파닭 5조각먹었거든요ㅠ 허벅지 앞다리에 근육통있어서 걸을때 아픈데 헬스가야될까요말아야될까요ㅠㅠ... 운동안하면살찔까봐너무죄책감들어서요 ㅠ
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정적인 상태보다는 동적인 상태에서 근육통은 빨리 없어진답니다
거볍게 산책한다는 느낌으로 걷기를 추천합니다~^^
가서 런닝머신에서 가볍게 뛰고오세요 ㅎㅎ
걍 스트레칭 가볍게 하세요 통증 참아가며 하면 염증 생겨요
운동안한다고 죄책감드는건 안좋은거 같아요 ㅠ~~ 근육통이 있으시면 최대한 빨리 풀어주시고 운동을 시작하던가 살살 운동을 시작하면 어떨까요?