다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배
yeon hoo
- 2015.02.06 15:34
- 269
- 7
아랫배가 왜케 안빠지는지...ㅠㅠ
어떤 운동이 효과가 있을까요?
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아랫배 제거에는 야식을 끊으시고 나트륨 섭취를 조절 하시면서 복부운동을 진행하셔야 효과적으로 줄일수있으십니다~^^
레그레이즈 짱이에요!
오늘부터 열심히 해봐야 겠네요. 좋은정보 감사해요.
윗배는 싯업.아랫배는 레그레이즈 짱이랍니다.
한부위만 운동한다고해서 그부분만 빠지는건 아니지만 전체적체지방감소중 그부분이 더 자극을 주는거니깐 하복부엔 레그레이즈 많이하세요.^^
나이먹음 더더 안빠지는듯 해요
얼마나 해야 효과가 있을까요? 2주정도 복근운동했는데... 별로 티가 안나네요.
다신 복근 만들기 해보세요!