다이어트 일기
04월 09일 (음식 536kcal, 운동 330kcal)
다이어터만자
- 2016.04.09 13:51
- 47
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점심식사 : 171kcal (31.90%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) | 100kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
저녁식사 : 365kcal (68.10%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 풀무원 올바른 또띠아 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 풀무원 허니머스타드 (1회분, 29g) | 85kcal |
운동 : 330kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
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