다이어트 일기
04월 09일 (음식 1062kcal, 운동 600kcal)
쿄쿄큐
- 2016.04.09 08:44
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아침식사 : 389kcal (36.63%)
| [테일러] 테일러푸룬주스 (1컵, 200g) | 160kcal |
| [매일유업] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분, 90g) | 85kcal |
| [테일러] 푸룬 (1봉, 54g) | 144kcal |
점심식사 : 306kcal (28.81%)
| 강낭콩밥 (1공기, 105g) | 175kcal |
| 근대된장국 (1대접, 98g) | 49kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 32g) | 13kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 48g) | 23kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 44g) | 46kcal |
저녁식사 : 235kcal (22.13%)
| 찐고구마 (1개, 138g) | 176kcal |
| 오렌지 (1개, 207g) | 59kcal |
간식 : 132kcal (12.43%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 2kcal |
| 넛츠미 라이트 (1회분, 20g) | 130kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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