다이어트 일기
04월 09일 (음식 2082kcal, 운동 334kcal)
푸딩맘
- 2016.04.09 08:35
- 25
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아침식사 : 885kcal (42.51%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
| 쿠키 (1봉지, 70g) | 343kcal |
점심식사 : 662kcal (31.80%)
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
저녁식사 : 415kcal (19.93%)
| 식빵 (1쪽, 150g) | 415kcal |
간식 : 120kcal (5.76%)
| [뚜레쥬르] 호두식빵 (1쪽, 45g) | 120kcal |
운동 : 334kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 270kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
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