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충분합니다.
600이하칼로리섭취하시고
운동꾸준히병행하신다면야...ㅎ
전지금18일째7키로감량중...ㅎ
저도 지금 한달 10키로 빼기 도전중인데
정말 식탐참는게 힘드네요ㅜ
힘내세요!! 우린 할수있어요^^
500-800칼로리먹으면서 운동하면될듯
한달에5키로는빼봤는데10키로는몰겠어요... 전부케받는다구..분노의다이어트해보고..5년이지난지금 ㅋㅋㅋ애낳고뭐하다보니...20키로쪄서 어플깔았네요^^
저1달동안 닭가슴살이랑 현미밥조금먹었던기억이^^;;