다이어트 일기
04월 08일 (음식 3269kcal, 운동 1105kcal)
해피야
- 2016.04.08 09:09
- 53
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아침식사 : 876kcal (26.80%)
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 20kcal |
| 소고기무국 (1대접, 540g) | 514kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
점심식사 : 524kcal (16.03%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 140kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 6kcal |
| [코스트코] 플레인베이글 (1개, 107g) | 282kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
| 아몬드 (1개, 31g) | 67kcal |
저녁식사 : 1,869kcal (57.17%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 팥시루떡 (1회분) | 260kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 찰시루떡 (1개, 300g) | 750kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
운동 : 1,105kcal
| 헬스 (110분) | 705kcal |
| 산책 걷기 (140분) | 400kcal |
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