다이어트 일기
04월 08일 (음식 1670kcal, 운동 278kcal)
몽실이보미
- 2016.04.08 07:51
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아침식사 : 827kcal (49.52%)
| 얼린두부 (1회, 20g) | 15kcal |
| 딸기 (1개, 80g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| 유자청농축액 (1회분, 3ml) | 5kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
| 트윈크런치 (1회분, 30g) | 134kcal |
점심식사 : 625kcal (37.43%)
| 짜장면 (1인분, 150g) | 233kcal |
| 막걸리 (1잔, 100ml) | 46kcal |
| 두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 40g) | 30kcal |
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
간식 : 218kcal (13.05%)
| 쑥부침개 (1/4인분) | 62kcal |
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
운동 : 278kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 278kcal |
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