다이어트 일기
04월 08일 (음식 1870kcal, 운동 580kcal)
푸딩맘
- 2016.04.08 02:57
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아침식사 : 593kcal (31.71%)
| [CJ] 비비고 김스낵 바베큐맛 (1회, 20g) | 83kcal |
| 치즈빵 (1개, 10g) | 27kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 감자햄볶음 (1소접시, 100g) | 135kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 갈치구이 (1토막, 50g) | 70kcal |
| 김치수제비국 (1소대접, 200g) | 87kcal |
점심식사 : 150kcal (8.02%)
| 호두과자 (3개, 60g) | 150kcal |
저녁식사 : 813kcal (43.48%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) | 285kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| [신라명과] 치즈크림빵 (1개, 65g) | 224kcal |
간식 : 314kcal (16.79%)
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1봉지, 23g) | 120kcal |
| [매일] 카라멜마끼아또 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
운동 : 580kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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