다이어트 일기
04월 08일 (음식 1645kcal, 운동 672kcal)
헤라향기
- 2016.04.08 00:49
- 37
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아침식사 : 356kcal (21.64%)
| 냉동만두 (10개, 170g) | 356kcal |
저녁식사 : 1,036kcal (62.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| [카스]캔맥주 (5캔, 1775ml) | 775kcal |
간식 : 253kcal (15.38%)
| 견과류 (1회분, 28g) | 160kcal |
| 마른오징어 (1마리, 25g) | 90kcal |
| 카누커피 (1회분) | 3kcal |
운동 : 672kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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