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다이어트 일기

04월 07일 (음식 2828kcal, 운동 1390kcal)

다신등급

굠선욱
  • 2016.04.07 07:35
  • 43
  • 0
아침식사 : 245kcal (8.66%)
누룽지탕 (1대접, 300g) 245kcal
점심식사 : 817kcal (28.89%)
[오뚜기] 닭볶음탕양념 (1회분, 100g) 155kcal
현미밥 (1공기, 273g) 417kcal
비엔나소세지 (8개, 64g) 192kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g) 53kcal
저녁식사 : 1,476kcal (52.19%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
[농심] 사천요리짜파게티 (3/4봉지, 102g) 453kcal
파김치 (1인분, 70g) 42kcal
메추리알조림 (1소접시, 14g) 20kcal
비엔나소세지 (3개, 24g) 72kcal
[교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1마리, 200g) 568kcal
간식 : 290kcal (10.25%)
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
운동 : 1,390kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
골프 (420분) 1,260kcal
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