아침- 일어나자마자 요구르트
어제 하나 먹어서 두개째^-^

궁금한게 있어요!!!
요구르트는 왜 먹으라고 하는건가요??

아침- 계란 삶는 동안 밥이랑 무염식 나물 반찬
어제 남겨둔 반찬ㅁㅁ

집에 밥 먹는건 저밖에 없어서......
혼자 만들고 혼자 다 먹어야 하기에
반찬을 여러가지 할 수가 없어서 안타깝네요ㅠㅠ

아침- 따끈한 계란 맛있당♥-♥ 물론 노른자는 빼고 먹었어용!!!

점심 전에 방울이5개

점심은 푸짐하게 쌈!! 방울이는 데코

저녁 전에 하루견과
제일 좋아용♥
이건 저녁 먹고 간식으로 먹으면 안되는건가용??

저녁은 고구마 큰것과 양배추 그리고 닭가슴살
윽 진짜..... 닭비린내....... ㅠㅠ
닭찌찌....

식단은 잘 지키고 있으나 너무너무 괴로움ㅠㅠ
으악 염분 먹고싶다.....

산악 자전거 타시는분이 신기해서 찰칵!!!
정말 대단하신 분들이네용
그냥 걷기도 힘든데.....

운동은 아침에 했는데.....
월스쿼트 누가 만든거죠???????
=_= 도대체 누가 만들었을까.........

니업은 그래도 월스쿼트 보다 아주 쬐금 하기 쉬웠어요.....

월스쿼트 하다가 옷 올라가서 등판 뜨거운데도
갯수 채울라고 안 멈추고!!!!!

하고나서 바로 산으로 갔어요!!! 산 주변 빠르게 걷고
산으로 올랐죠!! 근데 동산이나 마찬가지에요;;;

헥헥 거리면서 올랐더니 다리는 후들후들
월스쿼트!!!!!!! ㅠㅠ

바지 입었어요!!!! *^-^*
더 확실하게 찍고 싶어서 올렸더니 너무 야한가 싶어서 가린건데..... 찍어놓고 보니까 좀 그런거 같기도하고;;;;;
몸 사진을 안찍어봐서... 노하우 좀.....

뭔가 하루만에 빠진거 같기도 하고.... 배가 들어간거 같기도하고.....



아진짜 이렇게 먹고 월스쿼트 하는데 하루만에 빠질만도 한데.......

다이어트 하다가 죽겠네요.....

그나저나 몸무게를 적어야하는데.... 헬스장이라도 끊어야하나.....