다이어트 일기
04월 06일 (음식 3166kcal, 운동 1416kcal)
굠선욱
- 2016.04.06 21:31
- 80
- 0
아침식사 : 668kcal (21.10%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 706g) | 280kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 계란찜 (1소접시, 45g) | 63kcal |
점심식사 : 1,135kcal (35.85%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 54g) | 77kcal |
| 닭도리탕 (1인분) | 266kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 823kcal (25.99%)
| 파김치 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 닭도리탕 (1인분) | 276kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
간식 : 540kcal (17.06%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 사탕 (3개, 15g) | 51kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
운동 : 1,416kcal
| 골프 (420분) | 1,260kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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