다이어트 일기
04월 06일 (음식 1243kcal, 운동 768kcal)
okmeijing
- 2016.04.06 14:02
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아침식사 : 400kcal (32.18%)
| [매일유업] 상하목장 흰우유 (1회, 125ml) | 80kcal |
| 무슬리 (1회분, 100g) | 320kcal |
점심식사 : 520kcal (41.83%)
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 188kcal (15.12%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 135kcal (10.86%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) | 65kcal |
운동 : 768kcal
| 앉아있기 (480분) | 480kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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