다이어트 일기
04월 06일 (음식 723kcal, 운동 87kcal)
사람이먼져다
- 2016.04.06 09:48
- 40
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아침식사 : 194kcal (26.83%)
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 229kcal (31.67%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
간식 : 300kcal (41.49%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 87kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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