다이어트 일기
04월 07일 (음식 856kcal, 운동 680kcal)
리브♡♡
- 2016.04.06 08:05
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아침식사 : 213kcal (24.88%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 오렌지 (1개, 90g) | 25kcal |
| 이마트우유 (1/2회분, 98ml) | 63kcal |
점심식사 : 241kcal (28.15%)
| 삶은 계란 (1개, 51g) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 85g) | 11kcal |
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
저녁식사 : 321kcal (37.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 북어국 (1인분, 225g) | 118kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
간식 : 81kcal (9.46%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13g) | 63kcal |
| 딸기 (1개, 73g) | 18kcal |
운동 : 680kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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