다이어트 식단
점심겸저녁..몇칼로리정도될까요?
살과공부
- 2015.02.01 15:33
- 1,576
- 23
저녁못먹을듯해서늦은점심겸저녁먹어요!고구마반쪽 방울토마토 11개 귤하나 닭가슴살 몇칼로리정도될까요?
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토마토와 귤은 간식입니다....식사로 대체하시면안되요..차라리 고구마나 바나나더 드시고 야채가없네요.. 고구마는 대략100그람 전후될거같고 닭가슴살50그람정도로 보이네요..
avril0815 중간에한개썩어서버렸어요!
토마토 열두갠데요ㅋ
저렇게먹으면 얼마못가 치킨사먹을듯..ㅎ
러블리혀언 네~힘내서요!
저도그렇게먹고있지만힘내세요~^^화이팅!
화이팅하세여 ㅋㅋ
소강 네~감사합니다
점심때. ..600칼로리 섭취하시고 저녁에는 이정도로. ..충분. ..그리고 운동을 가볍게 즐기세요..
소강 참고하겠습니다!