다이어트 일기
04월 05일 (음식 1369kcal, 운동 1339kcal)
쿵북이
- 2016.04.05 21:14
- 24
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아침식사 : 576kcal (42.07%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 찐어묵 (3소접시, 300g) | 420kcal |
점심식사 : 699kcal (51.06%)
| 닭떡볶음 (1소접시, 139g) | 234kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 52kcal (3.80%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 42kcal (3.07%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 1,339kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
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