자유게시판
안녕하세요? 다요트해서 5키로 감량해서 성공했어요
캔디야
- 2015.02.01 11:01
- 165
- 3
10월 16일에 시작해서 지금까지 쭉 다신을 이용하고 있어요. 처음엔 800칼로리 정도 먹고 운동은 300정도 했어요. 처음 한달에 2키로 정도 빠지고 그다음부터1.5키로 정도 빠지더라고요. 꾸준히 다신기록하고 한식위주로 하면 살뺄수 있어요
꼭 건강식으로 무리하지 않게 다요트 하세요.
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준비운동,마이사이런스배살,다리운동,
200칼로운동등 했어요~ 하루에 돌아가면서 무리하지 않게요^^
하루에 운동이ㅅ300이면 뭐뭐하신거에요?
대단하세요~~~~건강식으로라니!!!!!