다이어트 일기
04월 05일 (음식 911kcal, 운동 582kcal)
다이어트 화이팅
- 2016.04.05 11:26
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아침식사 : 199kcal (21.84%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
점심식사 : 525kcal (57.63%)
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) | 267kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 187kcal (20.53%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
운동 : 582kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 282kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 100kcal |
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