다이어트 일기
04월 05일 (음식 1672kcal, 운동 550kcal)
블랙봉
- 2016.04.05 10:18
- 28
- 0
아침식사 : 700kcal (41.87%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
점심식사 : 32kcal (1.91%)
| 블랙커피 (1잔, 190ml) | 5kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 95kcal (5.68%)
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 13kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
간식 : 845kcal (50.54%)
| 찐고구마 (4개, 400g) | 512kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
운동 : 550kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 이두운동 바벨컬 (20분) | 120kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (60분) | 350kcal |
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