다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2월 식단
춏순
- 2015.01.31 20:04
- 128
- 2
아침 사과1개
간식 하루견과
점심 고구마1, 저지방우유180ml
저녁 단백질 쉐이크
이렇게 2월달만 빡세개 하고 잘 유지 하면서 더 빼도 괜찮겠죠??
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3월부턴 운동을 더 늘리면서 서서히 식단은 조금씩 바꾸면 그렇게 심하게 요요는 않오겠죠?
유지 엄청 잘하시지않는 이상 요요 올거같아요..