다이어트 일기
04월 04일 (음식 1281kcal, 운동 854kcal)
동전공주
- 2016.04.04 18:39
- 60
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아침식사 : 456kcal (35.60%)
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
점심식사 : 325kcal (25.37%)
| 간코치도시락 현미닭가슴살영양밥과 불고기오믈렛 (1회, 215g) | 325kcal |
저녁식사 : 485kcal (37.86%)
| [매일] 소이밀크 진 (1팩, 130ml) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 210kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 15kcal (1.17%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 854kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 헬스 (50분) | 412kcal |
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