다이어트 일기
04월 04일 (음식 899kcal, 운동 260kcal)
ChristyCho
- 2016.04.04 11:47
- 57
- 0
아침식사 : 178kcal (19.80%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 547kcal (60.85%)
평소때 순식간에 다먹어버리는데 오늘은 왤 케 안들어가는지 ㅡㅡ두개먹고 진전이 안됨. 운동을 너무했는지 힘이없음 ㅠㅠ 입맛도 없고
| 쇠고기김밥 (1줄, 186g) | 512kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 174kcal (19.35%)
| 죽 (1/2인분, 241g) | 174kcal |
운동 : 260kcal
| 등산 하이킹 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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