다이어트 일기
04월 04일 (음식 1108kcal, 운동 272kcal)
다블리진
- 2016.04.04 11:14
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아침식사 : 141kcal (12.73%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 33g) | 6kcal |
점심식사 : 590kcal (53.25%)
| 콩밥 (1/4공기, 32g) | 53kcal |
| 두부 (4회분, 400g) | 316kcal |
| 황태 (1/4회분, 25g) | 94kcal |
| 버섯무침 (1/2인분) | 61kcal |
| 된장국 (3/4인분) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
저녁식사 : 377kcal (34.03%)
| [매일] 소이카페 (1.5회, 300ml) | 157kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 150kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
운동 : 272kcal
| 계단오르기 걷기 (11분) | 77kcal |
| 헬스 (50분) | 195kcal |
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