다이어트 일기
04월 04일 (음식 1427kcal)
바닷가풍경
- 2016.04.04 07:51
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아침식사 : 381kcal (26.70%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 569kcal (39.87%)
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 316kcal |
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 (1회분, 100g) | 123kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
저녁식사 : 194kcal (13.59%)
| [그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 115kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
간식 : 283kcal (19.83%)
| 볶은땅콩 (1인분, 50g) | 283kcal |
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