다이어트 일기
04월 04일 (음식 1379kcal, 운동 2060kcal)
피치파인에플
- 2016.04.03 21:59
- 49
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아침식사 : 153kcal (11.09%)
미숫가루200ml,단호박1조각,한약
| 미숫가루쉐이크 (1회분) | 120kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 246kcal (17.84%)
바나나2개,해독주스2
| 바나나 (2개) | 186kcal |
| 해독주스 (2회분) | 60kcal |
저녁식사 : 756kcal (54.82%)
바나나1개,바이오,킨더 초콜릿1개,뻥튀기+딸기쨈,견과류쿠키
| 바이오애플망고250ml (1회분) | 190kcal |
| 바나나 (1개) | 93kcal |
| [킨더] 킨더초콜릿 100g (1인분, 12g) | 67kcal |
| 뻥튀기 (1회분, 30g) | 100kcal |
| 구버딸기쨈 (1회분, 28g) | 124kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 35g) | 182kcal |
간식 : 224kcal (16.24%)
방울토마토14알,킨더초콜릿1개,견과류
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| [킨더] 킨더초콜릿 100g (1인분, 12g) | 67kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 2,060kcal
유경희쌤110붘,김경희쌤200분
| 한국무용 (110분) | 660kcal |
| 현대무용 (200분) | 1,400kcal |
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