다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복에 운동하고나서... 아침밥은??
햄토리♡
- 2015.01.28 12:56
- 267
- 7
제가 집에서 좀 먼 ( 버스 1시간 타고) 운동을 다녀요 가요. 8시에 집에서 나와 아침 9시30분에 댄스시작!하고 10시30분쯤 끝나는데 11시쯤에 아침먹기엔 너무 늦어요. 어떻게 해야 할까요??ㅜ
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꼬우forty! 바나나도 좋네요ㅎ
집에서 바나나한개 정도 드신후 11시쯤에 아점으로 밥드시는것두 좋을것같아요~
두 분께 감사드립니다. 선식먹고 운동 후에 1~2시간 후에 밥 먹어야 겠어요! 고민이 컸는데 감사합니다!!! 다이어트 화이팅 하세요!!^^
몸짱언니가되보아용 아~ 운동후에 단백질섭취 처음 알았네요ㅎㅎ 한두시간 지나서 밥 이군요~^^
쭈양히히 정말 선식같이 꼭 먹어야 겠어요.^^ 선식 추천해주셔서 감사합니다.ㅎ
운동후엔 단백질섭취해주시구 밥같은건 한두시간 잇다먹어요저는
전 아침에는 무조건 먹어요 선식이라돚꼭 먹으세요