다이어트 일기
04월 02일 (음식 1114kcal, 운동 543kcal)
홀리링
- 2016.04.02 15:35
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아침식사 : 186kcal (16.70%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 닭가슴살햄 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 30g) | 36kcal |
점심식사 : 289kcal (25.94%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
저녁식사 : 288kcal (25.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 70g) | 83kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
간식 : 351kcal (31.51%)
| [엔젤리너스]딸기스노우 (1컵) | 251kcal |
| 샌드위치 한입 (1회분, 30g) | 100kcal |
운동 : 543kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 45kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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