다이어트 일기
04월 02일 (음식 1552kcal, 운동 540kcal)
adrian_lee
- 2016.04.02 10:21
- 31
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아침식사 : 641kcal (41.30%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 해파리냉채 (1/2소접시, 84g) | 66kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
점심식사 : 186kcal (11.98%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 630kcal (40.59%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 500g) | 580kcal |
| 쪽파 (1회분, 200g) | 50kcal |
간식 : 95kcal (6.12%)
| [빙그레] 요맘때 플레인바 (1개, 70ml) | 95kcal |
운동 : 540kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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