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D-56

다신등급

44kg 44size
  • 2015.01.27 23:41
  • 120
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D-56

배는 고픈데 살이 안빠지네요...
미역국도 건더기만 건져먹어야 하는건지 몰랐어요

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  • 정석
    44kg 44size 2015.01.28 11:35

    해효 두숟갈...
    줄이라는 조언에 오늘은 100g 푸던 밥을 80g으로 줄였어요~~~
    밥 먹고 일어서는데도 배가 안불러요ToT
    고픈만큼 빠졌으면 좋겠어요^^

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  • 입문
    해효 2015.01.27 23:56

    음식량은 지기원래먹던양에서 두숟갈씩줄이시고 저녁 6시이후로 안먹고 물많이마시고 운동은 줄넘기진짜효과적이에요

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