다이어트 일기
04월 02일 (음식 881kcal, 운동 1081kcal)
조벽
- 2016.04.02 02:07
- 132
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아침식사 : 510kcal (57.89%)
| [동원데어리푸드] 덴마크모닝시리얼우유 (1회분, 200g) | 170kcal |
| [네슬레] 키켓 초콜렛 (4개, 68g) | 340kcal |
점심식사 : 201kcal (22.81%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
저녁식사 : 170kcal (19.30%)
| [동원데어리푸드] 덴마크모닝시리얼우유 (1회분, 200g) | 170kcal |
운동 : 1,081kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (50분) | 500kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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