다이어트 일기
04월 01일 (음식 1125kcal, 운동 588kcal)
그대로돌아가즈아♥
- 2016.04.01 12:38
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아침식사 : 544kcal (48.36%)
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 30g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 취나물 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
저녁식사 : 575kcal (51.11%)
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
간식 : 6kcal (0.53%)
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 588kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 산책 걷기 (150분) | 300kcal |
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