다이어트 일기
04월 01일 (음식 913kcal, 운동 362kcal)
다효맘
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- 2016.04.01 08:18
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아침식사 : 286kcal (31.33%)
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
점심식사 : 360kcal (39.43%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 111g) | 133kcal |
| 찐고구마 (1개, 154g) | 197kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 127g) | 30kcal |
저녁식사 : 211kcal (23.11%)
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 56kcal (6.13%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 362kcal
| 목욕탕때밀기 (30분) | 142kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 레베카전신운동 (30분) | 150kcal |
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