다이어트 일기
03월 31일 (음식 885kcal, 운동 1021kcal)
그늘아래
- 2016.03.31 22:09
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아침식사 : 70kcal (7.91%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
저녁식사 : 571kcal (64.52%)
| 감자튀김 (5인분, 685g) | 571kcal |
간식 : 244kcal (27.57%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 파인애플 (2조각, 200g) | 46kcal |
| 오렌지에이드 (1/2컵, 200ml) | 108kcal |
운동 : 1,021kcal
| 에어로빅 (30분) | 150kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 490kcal |
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