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변비에 좋은 음식이 뭐가있을까요?
marubom
- 2015.01.25 23:20
- 211
- 4
장이둔한건지 3일동안 매일 아침빈속에 변비에좋다는 음식을 먹었는데 반응이없네요 우유를 마셔봐도 반응이 없고 바나나도 먹어보고 사과도 먹어봤는데도 완전 쾌변을 못하고있어요... 장에있는 찌꺼기까지 다 빠져나가는 그런음식있을까요?
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물을 하루에 2리터이상 마셔보세요.
물만큼 우리에게 좋은건 없는것 같아요
전 해독주스 먹으려구요 효과좋대요
저는 함초나 다시마같은거 환으로 자주 챙겨먹는데 변비 많이 사라졌어요!!! 정말 한달에 몇번 할까말까였던 쾌변 이틀에 한번은 해요!!ㅎㅎ
저 코코넛 오일.. 대략 20ml. ?정도 먹고...몇십분 지나지 않아 기어다녔어요^^ 몇일 묵은것 까지 나오는듯한 느낌이였어요^^ 자주 먹으니깐. 명현현상이 끝나서인지 그런 효과를 못보고 있지만요 ㅎ