다이어트 일기
03월 31일 (음식 924kcal, 운동 589kcal)
애주가
- 2016.03.31 08:32
- 43
- 0
아침식사 : 132kcal (14.29%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 382kcal (41.34%)
| 양배추찜 (1소접시, 40g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 53g) | 9kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
저녁식사 : 410kcal (44.37%)
| 순대 (1중간접시, 180g) | 325kcal |
| 두부부침 (1접시, 75g) | 82kcal |
| 쌈무 (1장, 12g) | 3kcal |
운동 : 589kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 족욕 (40분) | 44kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
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