다이어트 일기
03월 31일 (음식 1890kcal, 운동 78kcal)
현란
- 2016.03.31 08:20
- 31
- 0
아침식사 : 432kcal (22.86%)
| 공기밥 (1공기, 160g) | 236kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 202g) | 196kcal |
점심식사 : 414kcal (21.90%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 고등어조림 (1토막, 60g) | 78kcal |
| 부추양배추무침 (1소접시, 55g) | 37kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 냉이국 (1인분) | 62kcal |
저녁식사 : 816kcal (43.17%)
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 145g) | 488kcal |
| 햄버거 (1인분, 113g) | 328kcal |
간식 : 228kcal (12.06%)
| 피자빵 (1개, 100g) | 228kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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