다이어트 일기
03월 31일 (음식 729kcal)
lovelymink
- 2016.03.31 07:05
- 29
- 1
아침식사 : 161kcal (22.09%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 303kcal (41.56%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고구마밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 160kcal (21.95%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
간식 : 105kcal (14.40%)
| [파리크라상] 파리)롤케익 (1/2회분, 35g) | 105kcal |
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요새 저녁을 덜 먹으니까, 배가 고파서그런지 밤에 자꾸 잠을 설침 요며칠 못잤는데, 오늘은 배고픔도 조금은 적응되서그런지 처음보단 덜 고픔. 오늘은 꼭 꿀잠 자야지!!!!