영양과다? 아시다시피 몸은 꼭 필요한것만 흡수하고 나머진 지방으로 축척되잖아요. 내가 모르는 사이에 몸엔 필요없는 것들을 몸속으로 들여보내고 있는건 아닐까? 하는 의문이 들어요.

시작하신지 얼마 되셨어요..?
저두 2주간은 거의 변화가 없더라구요..
운동은 지방이 근육으로 바뀌어 몸이 좀 단단해 지고 있다는 느낌 외엔..
근데 3주차 부터 몸무게가 조금씩 변하더군요..
포기 하지말고 꾸준히 해 보셔요..
그리고 음식은 저울에 꼭 메저 해서 드셔요...
눈대중으로 이쯤하고 먹었던게 뒷통수 친답니다.

운동방법(자세) 잘못했거나 운동칼로리가 틀렸거나 음식칼로리가 틀렸거나 그러지않을가요?ㅠㅠ
음식성분보다 칼로리에만 신경쓴게아닐가요..

그러게요.......... 스트레스를 많이 받기는하죠... ㅠ

근육양이 늘어서그런거 같은데요^^

넘몸무게에스트레스트레스를받아서그런강

저도요..근육량이늘어서그런강