다이어트 일기
03월 30일 (음식 1115kcal, 운동 760kcal)
wje602
- 2016.03.30 14:49
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점심식사 : 803kcal (72.02%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (4개, 212g) | 460kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 312kcal (27.98%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
운동 : 760kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 400kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
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