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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1247kcal, 운동 238kcal)

다신등급

애주가
  • 2016.03.30 13:03
  • 60
  • 0
아침식사 : 115kcal (9.22%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 115kcal
점심식사 : 563kcal (45.15%)
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
[KFC] 코울슬로 (1인분, 100g) 166kcal
[교촌치킨] 교촌윙 (7조각, 70g) 322kcal
저녁식사 : 569kcal (45.63%)
[KFC] 코울슬로 (1인분, 150g) 249kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 116g) 320kcal
운동 : 238kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
타바타 운동 (4분) 32kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 3kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
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2016.03.29 조회수 : 204
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