다이어트 일기
03월 30일 (음식 1077kcal, 운동 1210kcal)
해피야
- 2016.03.30 12:13
- 86
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아침식사 : 295kcal (27.39%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 87kcal |
| 대추토마토 (1회분, 200g) | 30kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 6kcal |
| 보리밥 (1공기, 40g) | 57kcal |
점심식사 : 190kcal (17.64%)
| 고구마말랭이 (1회분, 40g) | 120kcal |
| 대추토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
| 종근당오메가3 (2낱개, 6g) | 20kcal |
| 레드파프리카 (1개, 106g) | 20kcal |
저녁식사 : 592kcal (54.97%)
| 대추토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 양배추 (1접시, 170g) | 52kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 140kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 80g) | 240kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 30kcal |
운동 : 1,210kcal
| 헬스 (120분) | 1,210kcal |
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