다이어트 일기
03월 30일 (음식 753kcal, 운동 174kcal)
ddolmi
- 2016.03.30 10:20
- 98
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아침식사 : 117kcal (15.54%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
| [기린] 곡물빵 (1회분, 15g) | 45kcal |
점심식사 : 418kcal (55.51%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
| [샐러드미인] 고구마샐러드 (1회분, 100g) | 202kcal |
| 새송이버섯전 (1/2인분) | 139kcal |
| 새싹비빔밥 (1/4인분, 135g) | 57kcal |
저녁식사 : 218kcal (28.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
운동 : 174kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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